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Tauschen Sie das Laufband gegen die frische Luft und gehen Sie auf einen der vielen malerischen Wege und Pfade von DC.
Alle Läufer sollten einige Meilen auf dem Nationale Mall. Die National Mall erstreckt sich 2.2 Kilometer vom US-Kapitol bis zum Lincoln Memorial und bietet breite, größtenteils autofreie Promenaden, die Jogger an großartigen Monumenten, Gedenkstätten und Museen vorbeiführen. Verpassen Sie dieses wirklich einzigartige DC-Erlebnis nicht – bei Tageslicht oder beleuchtet bei Nacht.
Diese beliebte Route wurde auf Empfehlung von George Washington angelegt. Der Präsident träumte von Wasserstraßen, die die Ostküste mit den Großen Seen und dem Ohio River verbinden sollten. Obwohl man heute auf dem C&O Canal Towpath niemanden sieht, der Schweine, Salz oder Whiskey transportiert, sieht man wahrscheinlich Jogger, die den weichen Erdboden und den schattigen Pfad nutzen. Die Strecke beginnt am Canal Visitors Center in Georgetown und erstreckt sich über 184.5 Meilen und führt durch die beliebte Naturattraktion Great Falls Park, 14 Meilen nördlich.
Zwischen den Lincoln Memorial und am Potomac River liegt eine Reihe großer Stufen, die scheinbar ins Nirgendwo führen. Die Watergate Steps wurden ursprünglich gebaut, um einen eindrucksvollen Eingang für Würdenträger zu bieten, die mit dem Boot in Washington ankommen. Auch wenn sich das nicht durchsetzte, lieferten die Stufen doch die Grundlage für den Namen eines berüchtigten Bürogebäudes in der Nähe und boten Läufern eine Möglichkeit, ihre Ausdauer zu trainieren.
DC hat den ältesten und größten Stadtpark im Nationalparksystem, daher ist es nicht verwunderlich, dass es viele Möglichkeiten gibt, Ihre Herzfrequenz in Rock Creek Park. Rock Creek Park wurde 1890 vom Kongress als dritter Nationalpark in den USA gegründet und ermöglicht es den Bewohnern, in wenigen Minuten aus der Stadt in die Natur zu gelangen. Läufer können auf den befestigten Wegen bleiben, abseits der Straßen das ausgedehnte Wegenetz erkunden oder die autofreie Beach Drive nutzen, wenn Abschnitte am Wochenende für den Verkehr gesperrt sind. Das Gelände ist das ganze Jahr über zugänglich.
Hains Point ist Teil des East Potomac Park, einer künstlichen Insel, die vom Tidal Basin, dem Potomac River und dem Washington Channel umgeben ist. Die Grünanlage lockt Erholungssuchende aller Art mit Tennisplätzen, einem Golfplatz, viel Parklandschaft für gesellige Sportarten und einem Ufer zum Angeln. Eine etwa fünf Kilometer lange Schleife führt die Läufer zum Hains Point an der Spitze der Halbinsel und zurück.
Der südöstliche Teil von DC hat in den letzten Jahren eine bedeutende Entwicklung durchgemacht, einschließlich einer durchgehenden 20-Meilen- Anacostia Riverwalk Trail die auf beiden Seiten des Flusses verläuft. Planen Sie Ihre Route mit einer Abkühlung im Planschbecken des Kanalbeckens und in den Gärten am Flussufer im Yards Park auf der Kapitol am Flussufer.
Es gibt zwar eine große Auswahl an Dinge zu sehen und zu tun in DCs ältestes Viertel, Läufer werden die Kopfsteinpflasterstraßen und High-End-Boutiquen meiden und sich für malerische Laufstrecken und Pfade entlang des Potomac River entscheiden wollen. Die Hauptstadt Crescent Trail, das vom Hafen aus zugänglich ist, erstreckt sich bis nach Bethesda, Maryland. Der Crescent ist einer der meistbefahrenen Wanderwege des Landes, erstreckt sich über 11 Meilen und dient als wichtige Pendlerroute.
Was ein Lauf entlang der Embassy Row an Straßenkreuzungen verliert, macht er wieder wett, indem er an einigen der großartigsten und historischsten Häuser in DC vorbeikommt. Der Abschnitt der Massachusetts Avenue NW zwischen Dupont Kreis und der Nationale Kathedrale (auf der Wisconsin Avenue NW) führt die Läufer an unzähligen Botschaften vorbei, über den Rock Creek Park und zum US Naval Observatory – der Heimat des Vizepräsidenten. "The Row" bietet auch einen stetigen Höhenunterschied für diejenigen, die ihr Können bergauf testen möchten.
Die Mount-Vernon-Trail folgt dem malerischen Potomac River zwischen zwei ikonischen Zielen: Theodore Roosevelt Island und George Washingtons Mount Vernon. Der überwiegend flache, 18 Meilen lange Weg bietet viele abwechslungsreiche Landschaften, die die Läufer beschäftigen. Er führt durch Feuchtgebiete, Waldgebiete, Parks, Yachtclubs und historische Viertel. Weitere bemerkenswerte Zwischenstopps sind die Arlington Memorial Bridge, Nationalfriedhof von Arlington, Old Town Alexandria und der bei den Einheimischen beliebte Gravelly Point, von wo aus Sie Start und Landung beobachten können.
Dieser Weg, der von den Einheimischen „MBT“ genannt wird, ist für seine auffälligen Wandmalereien bekannt, die parallel zu Ihnen verlaufen, insbesondere in NoMa. Auf Ihrer Route nach Union Stationpassieren Sie auch Sehenswürdigkeiten wie Das Dew Drop Inn, ein historisches Gebäude, das einst als Arbeitsstätte für Steinmetze und Metallarbeiter diente. Heute ist es eine beliebte Kneipe, in der Orange Crushes und Burger serviert werden. Im Sommer sieht man Leute, die einer etwas anderen Route entlang der Metropolitan Beer Trail.
Dieses versteckte Juwel eines Wanderwegs ist knapp eine Meile lang, bietet aber zu jeder Jahreszeit eine malerische Fahrt oder Wanderung. Der Klingle Valley Trail wurde 2017 fertiggestellt und dient als kleine Oase im Oberer Nordwesten für Naturliebhaber im ganzen Distrikt. Einige bemerkenswerte Merkmale des Weges sind sein durchlässiger Belag, der Regenwasserabfluss verhindert, seine Verbindung zu den spektakulären Tregaron-Schutzgebiet Wege und Wanderwegenetz und seine herrliche Aussicht auf die Connecticut Avenue NW Brücke. Von hier aus können die Wanderer die Stadt erreichen Wegsystem im Rock Creek Park um ihre Reise zu verlängern.
DC bietet viele Naturgebiete, die Ihnen das Gefühl geben, die Stadt ganz verlassen zu haben. Eine solche Oase ist Glover Archbold Park, ein Waldstück, das vom Tenley Circle bis zum Potomac River in . verläuft Georgetown. Der nur für Fußgänger zugängliche Park ist bei Trailrunnern beliebt, die den reichlichen Schatten und die Begegnung mit Wildtieren wie Rehen und Zugvögeln genießen.
Verwandle deinen Lauf in eine Trainingseinheit und nimm an einer davon teil organisierte Rennen und Marathons in Washington, DC.
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