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@lens_king_photography8444 - National Mall

10 grands sentiers de course et itinéraires de jogging à Washington, DC



Échangez le tapis roulant et dirigez-vous à l'extérieur vers l'un des nombreux sentiers et sentiers de course pittoresques de DC.

Lorsque Pierre Charles L'Enfant a tracé les plans de la capitale nationale, il a inclus de larges avenues, des places publiques et de grands édifices. Le district est également principalement plat et abrite de nombreux arbres, rivières, ruisseaux et canaux, faisant de la ville le rêve d'un coureur. Il est temps de marteler le trottoir de ces endroits pittoresques pour courir.

01

Tracez des traces sur le National Mall


Tous les coureurs doivent chronométrer quelques milles sur le Centre commercial national. Non seulement courir devant les grands monuments, les mémoriaux et les musées est une expérience vraiment unique à Washington, mais il y a d'autres avantages : le centre commercial est en grande partie sans voiture et les chemins et les monuments sont illuminés la nuit.

02

Croisière sur le canal C&O

Les canaux de Chesapeake et de l'Ohio l'histoire commence avec la recommandation de George Washington de construire des voies navigables reliant la côte Est aux Grands Lacs et à la rivière Ohio. Vous ne verrez personne transporter des porcs, du sel ou du whisky sur le canal C&O ces jours-ci, même si vous verrez probablement des joggeurs profiter de la surface de terre molle et du chemin ombragé. La piste commence dans Georgetown et s'étend sur 184.5 miles – bien que la plupart des coureurs restent à l'intérieur des frontières du district.

03

Sprint les étapes du Watergate


Entre le Lincoln Memorial et la rivière Potomac s'étend sur un ensemble de grandes marches qui semblent ne mener nulle part. Les marches du Watergate ont été construites à l'origine pour fournir une entrée impressionnante aux dignitaires en visite arrivant à Washington par bateau. Bien que cela n'ait pas fonctionné, les marches ont fourni la base du nom d'un immeuble de bureaux tristement célèbre à proximité et un moyen pour les coureurs de renforcer leur endurance et leur endurance en sprintant sur les marches.

04

Trottez dans le parc Rock Creek

Couple running in Rock Creek Park - Les meilleurs sentiers de course et endroits pour faire du jogging à Washington, DC


DC possède le parc urbain le plus ancien et le plus grand du réseau de parcs nationaux, il n'est donc pas surprenant qu'il existe de nombreuses options pour augmenter votre fréquence cardiaque dans Rock Creek Park. Les coureurs peuvent s'en tenir aux sentiers pavés, emprunter le vaste réseau de sentiers ou profiter d'un Beach Drive sans voiture lorsque les sections sont fermées à la circulation le week-end.

05

Gardez le rythme à Hains Point


Hains Point fait partie du parc East Potomac, une île artificielle entourée par le bassin de marée, la rivière Potomac et le canal de Washington. L'espace vert attire les amateurs de loisirs de toutes sortes avec des courts de tennis, un terrain de golf, de nombreux parcs pour les sports sociaux et un rivage pour la pêche. Une boucle d'environ trois milles emmène les coureurs à Hains Point à la pointe de la péninsule et vice-versa.

06

Restez actif sur l'Anacostia Riverwalk

Coureur sur le sentier Anacostia Riverwalk le long de la rivière Anacostia - Les meilleurs itinéraires de course et de jogging à Washington, DC


La poche sud-est de DC a connu un développement important ces dernières années, y compris un parcours continu de 20 milles Sentier Anacostia Riverwalk qui longe les deux rives de la rivière. Planifiez votre itinéraire pour inclure un rafraîchissement dans la pataugeoire du bassin du canal et les jardins au bord de la rivière à Yards Park sur le Bord de la rivière du Capitole.

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Prenez une brise le long du front de mer de Georgetown

Courir le long de la rivière Potomac sur le front de mer de Georgetown - Les meilleurs endroits pour courir à Washington, DC


Bien qu'il existe un large éventail de choses à voir et à faire in Le plus vieux quartier de DC, les coureurs voudront éviter les rues pavées et les boutiques haut de gamme et opter pour des sentiers de course et des chemins le long de la rivière Potomac. le Sentier du croissant de la capitale, qui est accessible depuis le front de mer, s'étend jusqu'à Bethesda, dans le Maryland.

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Trouvez votre rythme sur Embassy Row

Qu'est-ce qu'une course le long d'Embassy Row perd dans les croisements de rue, elle se rattrape en passant devant certaines des maisons les plus grandioses et les plus historiques de DC. Le tronçon de Massachusetts Avenue NW entre Dupont Circle et  Cathédrale nationale (sur Wisconsin Avenue NW) emmène les coureurs devant d'innombrables ambassades, au-dessus de Rock Creek Park et près de l'US Naval Observatory, qui abrite le vice-président. "The Row" offre également un gain d'altitude constant pour ceux qui veulent tester leur courage en montée.

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Partez à la conquête du sentier Mount Vernon


La solution Sentier du mont Vernon suit la rivière Potomac entre l'île Theodore Roosevelt et Mount Vernon de George Washington. Le sentier de 18 milles offre une grande diversité pour occuper les coureurs, en passant par des zones humides, des zones boisées, des parcs, des clubs nautiques et des quartiers historiques, tels que la vieille ville d'Alexandrie.

10

Sortez de la route à Glover Archbold Park


DC regorge d'espaces naturels qui vous donneront l'impression d'avoir complètement quitté la ville. L'une de ces oasis est Glover Archbold Park, une étendue de forêt allant de Tenley Circle à la rivière Potomac à Georgetown. Le parc réservé aux piétons est un lieu de prédilection pour les coureurs de sentiers qui apprécient l'ombre abondante et les rencontres avec la faune comme les cerfs et les oiseaux migrateurs.

 

Transformez votre course en séance d'entraînement et participez à l'une de ces courses et marathons organisés à Washington, DC.

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