ワシントンDCの10の素晴らしいランニングトレイルとジョギングルート

チェサピーク＆オハイオ運河 歴史は、東海岸と五大湖およびオハイオ川を結ぶ水路を建設するというジョージ・ワシントンの勧告から始まります。 最近のC＆O運河では、豚、塩、ウイスキーを運ぶ人は誰もいませんが、柔らかい土の表面と日陰の小道を利用してジョギングをしている人を見かける可能性があります。 トラックはで始まります ジョージタウン そして184.5マイル伸びます-ほとんどのランナーは地区の境界内にとどまりますが。

間に リンカーン記念館 ポトマック川には、一見どこにも通じていないように見える壮大な階段が横たわっています。ウォーターゲート ステップスはもともと、ボートでワシントン DC に到着する高官を訪問するための印象的な入り口を提供するために建設されました。それは定着しませんでしたが、この階段は近くの悪名高いオフィス街の名前の根拠となり、ランナーがスタミナと持久力を鍛える方法となりました。

DCには国立公園システムの中で最も古くて最大の都市公園があるので、心拍数を上げるためのオプションがたくさんあることは驚くべきことではありません。 ロッククリークパーク。ランナーは、舗装された道を走り続けることも、広大なトレイル網でオフロードを走ることも、週末に一部区間が通行止めになっている場合は、車の乗り入れが禁止されているビーチ ドライブを利用することもできます。公園はどの季節も素晴らしいです。

ヘインズポイントは、タイダルベイスン、ポトマック川、ワシントンチャンネルに囲まれた人工島である東ポトマック公園の一部です。 緑地は、テニスコート、ゴルフコース、社交スポーツのためのたくさんの緑地、釣りのための海岸線など、あらゆる種類のレクリエーションを求める人々を魅了しています。 約XNUMXマイルのループで、ランナーは半島の先端にあるヘインズポイントに行き帰ります。

DCの南東ポケットは、継続的な20マイルを含む、近年重要な開発を経ています。 アナコスティアリバーウォークトレイル それは川の両側に沿って走っています。 のヤーズパークにある運河流域の水遊びプールと川沿いの庭園でクールダウンを含めるようにルートを計画します。 キャピトルリバーフロント.

幅広い範囲がありますが 見ることとすること in DCの最古の近所、ランナーは石畳の通りや高級ブティックをスキップして、ポトマック川沿いのトレイルや小道を走ることを選びます。 ザ・ キャピタルクレセントトレイルウォーターフロントからアクセスできる、メリーランド州ベセスダまで伸びています。

エンバシーロウに沿った走りが通りの交差点で失うものは、ワシントンDCで最も壮大で最も歴史的な家のいくつかを通過することで埋め合わせます。 マサチューセッツアベニュー北西部の間 デュポンサークル と 国立大聖堂 （ウィスコンシンアベニュー北西部）は、ロッククリークパークを越え、副大統領の本拠地である米国海軍天文台のそばで、無数の大使館を通り過ぎてランナーを連れて行きます。 「TheRow」はまた、上り坂での気力をテストしたい人に安定した高度の増加を提供します。

　 マウントバーノントレイル セオドア・ルーズベルト島との間のポトマック川をたどる ジョージワシントンのマウントバーノン。 18マイルの小道には、湿地帯、森林地帯、公園、ヨットクラブ、アレクサンドリア旧市街などの歴史的な地区を通り抜け、ランナーを夢中にさせる多様性がたくさんあります。

国立公園局

ワシントン DC には、まるで都会から離れたかのような自然がたくさんあります。そんなオアシスのひとつが、 グローバーアーチボルドパーク、テンリーサークルからポトマック川まで続く森 ジョージタウン。 歩行者専用公園は、豊かな日陰を楽しみ、鹿や渡り鳥などの野生生物と出会うトレイルランナーに人気です。

ランニングをトレーニングセッションに変えて、これらのいずれかに参加してください ワシントンDCで開催されたレースとマラソン。