Verwissel de loopband en ga naar buiten naar een van de vele schilderachtige hardlooppaden en paden in DC.
Alle lopers zouden wat mijlen moeten klokken op de National Mall. Joggen langs grote monumenten, gedenktekens en musea is een werkelijk unieke DC-ervaring en de Mall is grotendeels autovrij. De paden en monumenten zijn 's avonds verlicht.
De kanalen van Chesapeake en Ohio de geschiedenis begint met de aanbeveling van George Washington om waterwegen aan te leggen die de oostkust verbinden met de Grote Meren en de Ohio-rivier. Je zult tegenwoordig niemand zien die varkens, zout of whisky vervoert op het C&O-kanaal, hoewel je waarschijnlijk joggers zult zien profiteren van het zachte vuiloppervlak en het schaduwrijke pad. Het nummer begint over Georgetown en strekt zich uit over 184.5 mijl - hoewel de meeste hardlopers binnen de districtsgrenzen blijven.
Tussen de Lincoln Memorial en de Potomac-rivier bestaat uit een reeks grote trappen die schijnbaar nergens heen leiden. De Watergate Steps zijn oorspronkelijk gebouwd om een indrukwekkende ingang te bieden aan bezoekende hoogwaardigheidsbekleders die per boot in DC aankomen. Hoewel dat geen stand hield, vormden de treden wel de basis voor de naam van een berucht kantoorgebouw in de buurt, en een manier voor hardlopers om hun uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen op te bouwen.
DC heeft het oudste en grootste stadspark in het nationale parksysteem, dus het is niet verwonderlijk dat er tal van mogelijkheden zijn om je hartslag te verhogen in Rock Creek-park. Lopers kunnen zich houden aan de verharde paden, off-road gaan op het uitgebreide padennetwerk of profiteren van een autovrije Beach Drive wanneer delen in het weekend afgesloten zijn voor verkeer. Het park is prachtig in alle seizoenen.
Hains Point maakt deel uit van East Potomac Park, een kunstmatig eiland omringd door het Tidal Basin, de Potomac-rivier en het Washington-kanaal. De groene ruimte trekt allerlei soorten recreatie aan met tennisbanen, een golfbaan, veel parken voor sociale sporten en een kustlijn om te vissen. Een lus van ongeveer drie mijl brengt lopers naar Hains Point op het puntje van het schiereiland en terug.
De zuidoostelijke zak van DC heeft de afgelopen jaren een aanzienlijke ontwikkeling doorgemaakt, waaronder een ononderbroken 20-mijls Anacostia Riverwalk-pad die langs beide zijden van de rivier loopt. Plan je route om af te koelen in het pierenbadje van het kanaalbassin en de tuinen aan de rivier in Yards Park op de Capitool Rivieroever.
Hoewel er een breed scala aan dingen om te zien en te doen in De oudste wijk van DC, zullen hardlopers de geplaveide straten en luxe boetieks willen overslaan en kiezen voor hardlooppaden en paden langs de Potomac-rivier. De Kapitaal Halve Maanpad, die toegankelijk is vanaf de waterkant, strekt zich helemaal uit tot in Bethesda, Md.
Wat een rit langs Embassy Row verliest bij het oversteken van straten, wordt goedgemaakt door enkele van de grootste, meest historische huizen in DC te passeren. Het stuk Massachusetts Avenue NW tussen Dupont Circle en Nationale Kathedraal (op Wisconsin Avenue NW) neemt lopers mee langs talloze ambassades, over Rock Creek Park en langs het US Naval Observatory - de thuisbasis van de vice-president. "The Row" biedt ook een gestage hoogtewinst voor degenen die hun moed bergop willen testen.
De Mount Vernon-pad volgt de Potomac-rivier tussen Theodore Roosevelt Island en Mount Vernon in George Washington. Het 18-mijlspad heeft veel diversiteit om hardlopers bezig te houden, door wetlands, bosrijke gebieden, parken, jachtclubs en historische buurten, zoals de oude binnenstad van Alexandrië.
DC biedt tal van natuurgebieden die je het gevoel geven dat je de stad helemaal hebt verlaten. Eén zo'n oase is Glover Archbold Park, een stuk bos dat loopt van Tenley Circle naar de Potomac-rivier in Georgetown. Het autovrije park is een favoriet voor trailrunners die genieten van de overvloedige schaduw en ontmoetingen met dieren in het wild, zoals herten en trekvogels.
Verander je hardloopsessie in een trainingssessie en doe mee aan een van deze races en marathons georganiseerd in Washington, DC.
Meer over DC
Dit vind je misschien ook leuk..
Partnerinhoud