KAART HET
Verwissel de loopband en ga naar buiten, naar een van de vele schilderachtige paden en paden van DC.
Alle lopers zouden wat mijlen moeten klokken op de National Mall. De National Mall strekt zich 2.2 kilometer uit van het Amerikaanse Capitool tot het Lincoln Memorial en beschikt over brede, grotendeels autovrije promenades die joggers langs grote monumenten, gedenktekens en musea leiden. Mis deze werkelijk unieke DC-ervaring niet – bij daglicht of 's avonds verlicht.
Deze populaire route werd aangelegd op aanbeveling van George Washington. De president droomde van waterwegen die de oostkust met de Grote Meren en de Ohio-rivier zouden verbinden, en hoewel je tegenwoordig niemand meer varkens, zout of whisky zult zien vervoeren op het C&O Canal Towpath, zul je waarschijnlijk joggers zien profiteren van het zachte vuiloppervlak en het schaduwrijke pad. De route begint bij het Canal Visitors Center in Georgetown en strekt zich uit over 184.5 km en loopt door de geliefde natuurlijke attractie Great Falls Park, 14 km naar het noorden.
Tussen de Lincoln Memorial en de Potomac-rivier bestaat uit een reeks grote trappen die schijnbaar nergens heen leiden. De Watergate Steps zijn oorspronkelijk gebouwd om een indrukwekkende ingang te bieden aan bezoekende hoogwaardigheidsbekleders die per boot in DC aankomen. Hoewel dat geen stand hield, vormden de treden wel de basis voor de naam van een berucht kantoorgebouw in de buurt, en een manier voor hardlopers om hun uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen op te bouwen.
DC heeft het oudste en grootste stadspark in het nationale parksysteem, dus het is niet verwonderlijk dat er tal van mogelijkheden zijn om je hartslag te verhogen in Rock Creek-park. Rock Creek Park werd in 1890 door het Congres opgericht als het derde nationale park in de VS en biedt bewoners de mogelijkheid om binnen enkele minuten de stad de natuur in te stappen. Lopers kunnen zich houden aan de verharde paden, off-road gaan op het uitgebreide padennetwerk of profiteren van een autovrije Beach Drive wanneer delen in het weekend gesloten zijn voor verkeer. Toegang tot het terrein op elk moment van het jaar.
Hains Point maakt deel uit van East Potomac Park, een kunstmatig eiland omringd door het Tidal Basin, de Potomac-rivier en het Washington-kanaal. De groene ruimte trekt allerlei soorten recreatie aan met tennisbanen, een golfbaan, veel parken voor sociale sporten en een kustlijn om te vissen. Een lus van ongeveer drie mijl brengt lopers naar Hains Point op het puntje van het schiereiland en terug.
De zuidoostelijke zak van DC heeft de afgelopen jaren een aanzienlijke ontwikkeling doorgemaakt, waaronder een ononderbroken 20-mijls Anacostia Riverwalk-pad die langs beide zijden van de rivier loopt. Plan je route om af te koelen in het pierenbadje van het kanaalbassin en de tuinen aan de rivier in Yards Park op de Capitool Rivieroever.
Hoewel er een breed scala aan dingen om te zien en te doen in De oudste wijk van DCHardlopers zullen de geplaveide straten en luxe boetieks willen overslaan en kiezen voor schilderachtige hardlooppaden en paden langs de Potomac-rivier. De Kapitaal Halve Maanpad, dat toegankelijk is vanaf de waterkant, strekt zich helemaal uit tot in Bethesda, Maryland. De Crescent, een van de meest verhandelde routes in het land, strekt zich uit over 11 kilometer en dient als een belangrijke woon-werkroute.
Wat een rit langs Embassy Row verliest bij het oversteken van straten, wordt goedgemaakt door enkele van de grootste, meest historische huizen in DC te passeren. Het stuk Massachusetts Avenue NW tussen Dupont Circle en Nationale Kathedraal (op Wisconsin Avenue NW) neemt lopers mee langs talloze ambassades, over Rock Creek Park en langs het US Naval Observatory - de thuisbasis van de vice-president. "The Row" biedt ook een gestage hoogtewinst voor degenen die hun moed bergop willen testen.
Uw partner voor Mount Vernon-pad volgt de schilderachtige Potomac-rivier tussen twee iconische bestemmingen: Theodore Roosevelt Island en Mount Vernon in George Washington. Het grotendeels vlakke 18 kilometer lange pad heeft veel verschillende landschappen om hardlopers bezig te houden en loopt door wetlands, bosrijke gebieden, parken, jachtclubs en historische wijken. Andere opmerkelijke pitstops zijn de Arlington Memorial Bridge, Arlington National Cemetery, Old Town Alexandria en het lokale favoriete Gravelly Point, waar u kunt zien opstijgen en landen boven uw hoofd.
Dit pad staat bekend als ‘MBT’ bij de lokale bevolking en staat bekend om de opvallende muurschilderingen die parallel aan je lopen terwijl je loopt, vooral in NeeMa. Langs uw route richting Union Station, passeer je ook bezienswaardigheden zoals De Dew Drop Inn, een historisch gebouw dat ooit dienst deed als werkruimte voor steenhouwers en metaalbewerkers. Nu is het een populaire duikbar waar sinaasappelcrues en hamburgers worden geserveerd. In de zomer zie je mensen een iets andere route volgen langs de Metropolitaanse Bierroute.
Dit verborgen juweeltje van een route is iets minder dan anderhalve kilometer lang, maar zorgt op elk moment van het jaar voor een mooie rit of wandeling. De Klingle Valley Trail is in 2017 voltooid en biedt een kleine oase in de omgeving Boven Noordwest voor natuurliefhebbers in het hele district. Enkele opvallende kenmerken van het pad zijn onder meer de doorlatende bestrating, die de afvoer van regenwater voorkomt, en de verbinding met het spectaculaire Tregaron Conservancy paden en padennetwerk en een prachtig uitzicht op de Connecticut Avenue NW-brug. Vanaf hier kunnen routegebruikers verbinding maken met de stad Rock Creek Park trail-systeem om hun reis te verlengen.
DC biedt tal van natuurgebieden die je het gevoel geven dat je de stad helemaal hebt verlaten. Eén zo'n oase is Glover Archbold Park, een stuk bos dat loopt van Tenley Circle naar de Potomac-rivier in Georgetown. Het autovrije park is een favoriet voor trailrunners die genieten van de overvloedige schaduw en ontmoetingen met dieren in het wild, zoals herten en trekvogels.
Verander je hardloopsessie in een trainingssessie en doe mee aan een van deze races en marathons georganiseerd in Washington, DC.
Meer over DC
U kunt ook van houden ...
Partnerinhoud