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Corra, ande de bicicleta e faça exercícios ao ar livre em Washington, DC

O distrito está repleto de espaços verdes para você suar, então prepare-se e explore.

Com quilômetros de trilhas, o National Mall e o Rock Creek Park, um dos maiores parques urbanos do país, a região de DC oferece muitos locais ao ar livre para correr, andar de bicicleta ou fazer o que os habitantes locais fazem - participe de um programa de exercícios em grupo. Ao visitar o distrito, certifique-se de conferir esses pontos cênicos e experiências de treino únicas.

Viagem pela história

Estendendo-se por 2.2 km do Capitólio dos Estados Unidos ao Lincoln Memorial, o National Mall oferece passeios largos perfeitos para correr ou andar de bicicleta. Esta é uma maneira ideal de visitar os monumentos e memoriais amados de DC enquanto mantém seu coração aceso. Para uma experiência verdadeiramente única, experimente correr ao longo do Mall durante o nascer ou o pôr-do-sol.

Comércio de monumentos e memoriais para uma era passada de comércio e transporte e correr ou andar de bicicleta ao longo do Canal C&O Towpath, um antigo motor econômico da cidade que levou 22 anos para ser construído e foi concluído em 1850. A trilha de argila e brita começa em o Centro de Visitantes do Canal C&O em Georgetown. Se você estiver se sentindo aventureiro, o Great Falls Park, uma das atrações naturais mais populares da região, fica perto do Canal C&O, 14 milhas a noroeste de Georgetown.

Estabelecido como o terceiro parque nacional dos Estados Unidos pelo Congresso em 1890, o Rock Creek Park fará você se sentir como se estivesse em qualquer lugar, menos no coração da capital do país. Acesse o local em qualquer época do ano e você poderá pisar na grama, chutar algumas folhas ou ouvir o barulho da neve sob seus pés. O parque é composto por trilhas naturais de superfície para caminhadas e trilhas pavimentadas para corrida, patins e ciclismo.

Apenas em DC você pode correr entre leões, tigres e ursos panda no Zoológico Nacional Smithsonian. Um dos zoológicos mais antigos da América, o terreno do zoológico abre às 8h e oferece muitas vias pavimentadas. Naquela época, apenas alguns dos 1,800 animais estão de pé e atacando.

Se você estiver do outro lado do rio na Virgínia, o Monte. Vernon Trail, uma seção de 18.5 milhas da Potomac Heritage National Scenic Trail, oferece vistas deslumbrantes do Rio Potomac e monumentos, passando por pontos de interesse como a Ilha Theodore Roosevelt, Old Town Alexandria, Cemitério Nacional de Arlington e o favorito local, Gravelly Point (na extremidade norte da pista principal do Aeroporto Nacional Reagan, onde os aviões decolam e pousam acima da cabeça).

Namaste na capital do país

O bom carma abunda em DC. Liberte o seu iogue interior com muitas oportunidades de desempenhar o papel de cão descendente e se aquecer ao sol. A cada primavera, iogues de toda a região se reúnem para Semana de Yoga Metro DC, que inclui ioga gratuita no National Mall. A poucos quarteirões da Casa Branca, os amantes de ioga e pilates se reúnem para o Pilates no Parque do Triângulo Dourado na Praça Farragut. Aulas de ioga pop-up são populares durante os meses de clima quente, portanto, mantenha seu tapete por perto.

E se eu tiver um grupo ou quiser entrar em um grupo?

Depois é só aparecer! Esse é o lema de Projeto Novembro, onde muitos moradores se reúnem e transformam a paisagem urbana de DC em sua academia pessoal. Dependendo do dia, você pode executar as etapas do Memorial do Lincoln, fazendo flexões na frente do Capitólio dos EUA, ou correndo pelo Meridian Hill Park.

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