Troque a esteira e saia para um dos muitos caminhos e trilhas pitorescas de DC.
Todos os corredores devem cronometrar algumas milhas no National Mall. Estendendo-se por 2.2 quilômetros do Capitólio dos EUA até o Lincoln Memorial, o National Mall oferece calçadões amplos, em sua maioria livres de carros, que levam os corredores a passar por grandes monumentos, memoriais e museus. Não perca esta experiência DC verdadeiramente única – à luz do dia ou iluminada à noite.
Esta rota popular foi construída por recomendação de George Washington. O presidente sonhava com hidrovias para conectar a costa leste com os Grandes Lagos e o Rio Ohio, e embora hoje em dia você não veja ninguém transportando porcos, sal ou uísque no Canal C&O Towpath, é provável que você veja corredores aproveitando a superfície de terra macia e o caminho sombreado. A trilha começa no Centro de Visitantes do Canal em Georgetown e se estende por 184.5 milhas, passando pela amada atração natural Great Falls Park, 14 milhas ao norte.
Entre o Memorial do Lincoln e o Rio Potomac apresenta um conjunto de grandes degraus que aparentemente não levam a lugar nenhum. A Escadaria Watergate foi originalmente construída para fornecer uma entrada impressionante para dignitários visitantes que chegavam a DC de barco. Embora isso não tenha acontecido, as etapas forneceram a base para o nome de um infame bloco de escritórios próximo e uma maneira para os corredores aumentarem sua resistência e resistência.
DC tem o maior e mais antigo parque urbano do sistema de parques nacionais, então não é surpreendente que existam muitas opções para aumentar sua frequência cardíaca em Parque Rock Creek. Estabelecido como o terceiro parque nacional dos EUA pelo Congresso em 1890, o Rock Creek Park permite que os residentes saiam da cidade e entrem na natureza em poucos minutos. Os corredores podem seguir os caminhos pavimentados, sair da estrada na extensa rede de trilhas ou aproveitar uma Beach Drive sem carros quando os trechos estão fechados ao tráfego nos finais de semana. Acesse o terreno em qualquer época do ano.
Hains Point faz parte do East Potomac Park, uma ilha artificial cercada pela Tidal Basin, pelo Rio Potomac e pelo Washington Channel. O espaço verde atrai os que buscam recreação de todos os tipos, com quadras de tênis, campo de golfe, muitos parques para esportes sociais e um litoral para a pesca. Um loop de aproximadamente três milhas leva os corredores até Hains Point, na ponta da península, e vice-versa.
O bolsão sudeste de DC passou por um desenvolvimento significativo nos últimos anos, incluindo uma extensão contínua de 20 milhas Trilha Anacostia Riverwalk que corre ao longo de ambos os lados do rio. Planeje sua rota para incluir um refresco na piscina rasa da bacia do canal e nos jardins à beira do rio no Yards Park, no Capitólio Riverfront.
Embora haja uma grande variedade de coisas para ver e fazer in Bairro mais antigo de DC, os corredores vão querer evitar as ruas de paralelepípedos e as boutiques sofisticadas e optar por trilhas e caminhos pitorescos ao longo do Rio Potomac. O Trilha Capital Crescente, que é acessível a partir da orla marítima, se estende até Bethesda, Maryland. Uma das trilhas mais movimentadas do país, a Crescent se estende por 11 quilômetros e serve como uma importante rota de transporte regional.
O que uma corrida ao longo da Embassy Row perde em cruzamentos de ruas, compensa passando por algumas das casas mais grandiosas e históricas de DC. O trecho da Massachusetts Avenue NW entre Dupont Circle e os votos de Catedral Nacional (na Wisconsin Avenue NW) leva os corredores por incontáveis embaixadas, sobre o Rock Creek Park e pelo US Naval Observatory - onde fica o vice-presidente. "The Row" também fornece um ganho de elevação constante para aqueles que desejam testar sua coragem em subidas.
O Plano de Ação Global para Saúde Mental XNUMX-XNUMX da Trilha Mount Vernon segue o pitoresco Rio Potomac entre dois destinos icônicos: Theodore Roosevelt Island e Mount Vernon de George Washington. O caminho quase plano de 18 quilômetros tem diversas paisagens para manter os corredores ocupados, passando por pântanos, áreas arborizadas, parques, clubes náuticos e bairros históricos. Outras paradas dignas de nota incluem a Arlington Memorial Bridge, Cemitério Nacional de Arlington, Old Town Alexandria e o favorito local Gravelly Point, onde você pode assistir à decolagem e ao pouso.
Conhecida como “MBT” pelos habitantes locais, esta trilha é conhecida por murais atraentes que correm paralelamente a você conforme você avança, especialmente em NoMa. Ao longo do seu percurso em direção Union Station, você também passará por pontos de referência como Pousada Gota de Orvalho, um edifício histórico que já serviu de espaço de trabalho para pedreiros e metalúrgicos. Agora, é um bar popular que serve hambúrgueres e esmagamentos de laranja. No verão, você verá pessoas seguindo uma rota um pouco diferente ao longo do Trilha da Cerveja Metropolitana.
Esta joia escondida de trilha tem pouco menos de um quilômetro de comprimento, mas é ideal para um passeio ou caminhada panorâmica em qualquer época do ano. A trilha Klingle Valley foi concluída em 2017 e serve como um pequeno oásis no Noroeste para os amantes da natureza em todo o Distrito. Algumas características notáveis da trilha incluem seu pavimento permeável, que impede o escoamento de águas pluviais, sua conexão com o espetacular Trégaron Conservancy caminhos e rede de trilhas e sua vista deslumbrante da ponte Connecticut Avenue NW. A partir daqui, os usuários da trilha podem se conectar à cidade Sistema de trilhas do Rock Creek Park para estender sua jornada.
DC oferece muitas áreas naturais que farão você se sentir como se tivesse deixado a cidade por completo. Um desses oásis é Glover Archbold Park, um trecho de floresta que vai de Tenley Circle ao Rio Potomac em Georgetown. O parque exclusivo para pedestres é o favorito dos corredores em trilhas que apreciam a sombra abundante e os encontros com animais selvagens, como veados e pássaros migratórios.
Transforme sua corrida em uma sessão de treinamento e compita em uma dessas organizou corridas e maratonas em Washington, DC.
Conteúdo de Parceiro