Поменяйте местами беговую дорожку и отправляйтесь на улицу по одной из многих живописных беговых дорожек и троп Вашингтона.
Все бегуны должны наметить несколько миль на Национальный торговый центр. Пробежка мимо великих памятников, мемориалов и музеев — это поистине уникальный опыт округа Колумбия, а в торговом центре практически нет автомобилей. Дорожки и памятники освещаются в ночное время.
Канал Чесапик и Огайо История начинается с рекомендации Джорджа Вашингтона построить водные пути, соединяющие восточное побережье с Великими озерами и рекой Огайо. В наши дни вы не увидите никого, кто перевозит свиней, соль или виски по каналу C&O, хотя вы, вероятно, увидите, как бегуны используют мягкую грязную поверхность и тенистую дорожку. Трек начинается в Джорджтаун и простирается на 184.5 миль - хотя большинство бегунов остаются в пределах границ округа.
Между мемориал Линкольна а река Потомак представляет собой ряд величественных ступеней, которые, казалось бы, ведут в никуда. Уотергейтская лестница изначально была построена для того, чтобы обеспечить впечатляющий вход для высокопоставленных гостей, прибывающих в округ Колумбия на лодке. Хотя это и не прижилось, эти шаги послужили основой для названия печально известного офисного здания неподалеку, а также дали бегунам возможность повысить свою выносливость и выносливость.
В округе Колумбия находится самый старый и самый большой городской парк в системе национальных парков, поэтому неудивительно, что существует множество способов повысить частоту сердечных сокращений в Rock Creek Park. Бегуны могут придерживаться асфальтированных дорожек, отправиться в бездорожье по обширной сети троп или воспользоваться преимуществами безавтомобильного Бич-драйва, когда участки закрыты для движения по выходным. Парк великолепен в любое время года.
Хейнс-Пойнт является частью парка Восточный Потомак, искусственного острова, окруженного Приливным бассейном, рекой Потомак и проливом Вашингтон. Зеленая зона привлекает любителей отдыха всех видов теннисными кортами, полем для гольфа, множеством парков для общественных видов спорта и береговой линией для рыбалки. Петля протяженностью около трех миль приведет бегунов к Хейнс-Пойнт на оконечности полуострова и обратно.
Юго-восточная часть округа Колумбия за последние годы претерпела значительные изменения, включая непрерывную 20-мильную Тропа вдоль реки Анакостия который проходит по обеим сторонам реки. Спланируйте свой маршрут так, чтобы освежиться в небольшом бассейне у канала и в прибрежных садах в Ярдс-парке на Набережная Капитолия.
Хотя существует широкий спектр что посмотреть и чем заняться in Самый старый район округа Колумбиябегуны захотят пропустить мощеные улочки и элитные бутики и выберут беговые дорожки и дорожки вдоль реки Потомак. В Тропа Полумесяца, который доступен с набережной, простирается до Бетесды, штат Мэриленд.
То, что пробег по Embassy Row проигрывает на перекрестках улиц, компенсируется проезжаем мимо некоторых из самых грандиозных и самых исторических домов в округе Колумбия. Участок Массачусетс-авеню на северо-запад между Круг Дюпон и Национальный Собор (на Висконсин-авеню NW) ведет бегунов мимо бесчисленных посольств, над парком Рок-Крик и мимо Военно-морской обсерватории США, где проживает вице-президент. «The Row» также обеспечивает стабильный прирост высоты для тех, кто хочет испытать свой характер на подъеме.
Ассоциация Гора Вернон Трейл следует по реке Потомак между островом Теодора Рузвельта и Маунт-Вернон Джорджа Вашингтона. На 18-мильном маршруте есть много разнообразия, чтобы занять бегунов, проходя через водно-болотные угодья, лесные массивы, парки, яхт-клубы и исторические районы, такие как Старый город Александрии.
Вашингтон предлагает множество природных территорий, которые заставят вас почувствовать, что вы вообще покинули город. Одним из таких оазисов является Парк Гловера Арчболд, участок леса от Тенли-Серкл до реки Потомак в Джорджтаун. Пешеходный парк является излюбленным местом для бегунов по тропам, которые любят обильную тень и встречаются с дикой природой, такой как олени и перелетные птицы.
Превратите пробежку в тренировку и примите участие в одном из них. организовал забеги и марафоны в Вашингтоне, округ Колумбия.
Партнерский контент