華盛頓特區 12 條最佳跑步、騎行和慢跑路線

這條受歡迎的路線是在喬治華盛頓的建議下建造的。總統夢想有水路將東海岸與五大湖和俄亥俄河連接起來，儘管現在你不會看到有人在 C&O 運河纖道上運輸生豬、鹽或威士忌，但你很可能會看到慢跑者利用這一機會。的泥土表面和陰涼的小路。這條路線的起點位於運河遊客中心 喬治敦 綿延 184.5 英里，穿過向北 14 英里的受人喜愛的自然景點大瀑佈公園。 

在。。之間 林肯紀念堂 波托馬克河上有一系列宏偉的台階，似乎無處可去。水門台階最初的建造目的是為乘船抵達華盛頓特區的來訪貴賓提供一個令人印象深刻的入口。雖然這並沒有得到落實，但這些台階確實為附近臭名昭著的辦公大樓的名稱提供了基礎，並為跑步者提供了增強體力和耐力的方法。

DC 擁有國家公園系統中歷史最悠久、規模最大的城市公園，因此有很多提高心率的選擇也就不足為奇了。 岩溪公園岩溪公園 (Rock Creek Park) 是美國國會於 1890 年設立的第三個國家公園，居民只需幾分鐘即可離開城市，融入大自然。運動員可以選擇鋪設路面的小路，在廣闊的步道網絡上進行越野訓練，或在周末部分路段禁止通行時，充分利用無車海灘大道 (Beach Drive)。全年均可隨時進入。

海恩斯角是東波托馬克公園的一部分，東波托馬克公園是一個被潮汐盆地、波托馬克河和華盛頓海峽環繞的人造島嶼。 綠地內設有網球場、高爾夫球場、大量可供社交運動的公園用地和垂釣的海岸線，吸引了各類休閒愛好者。 大約三英里的環路將跑步者帶到半島尖端的海恩斯角並返回。

華盛頓特區東南部地區近年來經歷了重大發展，包括 阿納卡斯蒂亞河濱步道 沿著河流兩岸延伸。規劃你的路線，包括沿著運河盆地水景和Yards Park的河濱花園享受清涼。 國會大廈濱河.

雖然有廣泛的 可看可做的事情 in DC最古老的街區，跑者會想要跳過鵝卵石街道和高端精品店，而選擇風景優美的跑步小徑和波托馬克河沿岸的小徑。這 首都新月徑這條小路可從海濱進入，一直延伸到馬裡蘭州貝塞斯達。 

沿著使館街跑步在過馬路時會損失多少，它通過經過華盛頓特區一些最宏偉、最具歷史意義的住宅來彌補。 馬薩諸塞州西北大道之間的一段 杜邦環島 和 國家大教堂 （在威斯康星大道西北）帶領跑步者經過無數大使館、岩石溪公園和美國海軍天文台——副總統的家。 “The Row”還為那些想要在上坡測試他們的勇氣的人提供穩定的海拔增益。

 弗農山小徑 沿著風景優美的波托馬克河，在兩個標誌性的目的地之間航行：西奧多·羅斯福島和 喬治華盛頓的弗農山莊（註：一旦抵達羅斯福島，禁止騎自行車。）這條18英里長的跑道大部分路段平坦，擁有豐富多樣的景觀，穿過濕地、林地、公園、遊艇俱樂部和歷史街區，讓跑步者樂在其中。其他值得一遊的站點包括阿靈頓紀念大橋、 阿靈頓國家公墓、亞歷山大老城和當地人最喜歡的 Gravelly Point，您可以在那裡觀看飛機在頭頂上起飛和降落。 

資本之路聯盟

這條小徑被當地人稱為“MBT”，以引人注目的壁畫而聞名，這些壁畫在您行走時與您平行，尤其是在 諾瑪。沿著你的路線前往 聯盟站，您還會經過諸如 露滴旅館這座歷史悠久的建築曾經是石匠和金屬工人的工作場所。現在，它是一家受歡迎的潛水酒吧，供應柳橙汁和漢堡。在夏季，您會看到人們沿著略有不同的路線行駛 大都會啤酒之路.

這條隱密的小徑長度不到一英里，但一年四季都適合騎行或散步，沿途風景優美。克林格爾谷小徑於2017年完工，是 上西北 適合全區的自然愛好者。這條步道的一些顯著特徵包括其可防止雨水徑流的透水性路面、與壯觀的景觀的連接 特里加隆保護協會 小徑和小徑網絡以及康涅狄格大道西北大橋的壯麗景色。

從這裡，步道使用者可以連接到城市的 岩溪公園步道系統 延長旅程。騎行者－岩溪的幾條小徑不太適合騎行，所以出發前一定要確認一下。 

國家公園服務

華盛頓特區擁有眾多自然景觀，讓您彷彿置身於城市之外。其中一處綠洲是步行專用的 Glover Archbold 公園，一片從 Tenley Circle 延伸到波托馬克河的森林 喬治敦。這個公園是越野跑者的最愛，他們喜歡這裡濃密的樹蔭，還可以邂逅鹿和候鳥等野生動物。

將您的跑步變成訓練課程並參加其中之一 在華盛頓特區組織比賽和馬拉松。