
換上跑步機,到戶外前往 DC 眾多風景優美的跑步路徑和小徑之一。
當 Pierre Charles L'Enfant 制定國家首都的城市規劃時,他包括寬闊的大街、公共廣場和宏偉的建築。 該地區也大多是平坦的,擁有許多樹木、河流、小溪和運河,使這座城市成為跑步者的夢想。 是時候在這些風景優美的地方踏上人行道了。
01
在國家廣場上製作曲目

所有跑步者都應該在賽道上計時幾英里 國家廣場. 慢跑經過宏偉的紀念碑、紀念館和博物館不僅是一次真正獨特的 DC 體驗,還有其他好處:購物中心大部分是無車的,小徑和紀念碑在夜間被照亮。
02
遊覽 C&O 運河

切薩皮克和俄亥俄運河 歷史始於喬治華盛頓建議建造連接東海岸與五大湖和俄亥俄河的水道。 如今,您不會在 C&O 運河上看到任何人運送生豬、鹽或威士忌,儘管您可能會看到慢跑者利用柔軟的泥土表面和陰涼的路徑。 賽道開始於 喬治敦 並綿延 184.5 英里——儘管大多數跑步者都在學區邊界內。
03
衝刺水門事件

在。。之間 林肯紀念堂 波托馬克河坐落著一系列看似無處可去的宏偉台階。 水門階梯最初的建造目的是為乘船抵達華盛頓的來訪貴賓提供一個令人印象深刻的入口。 雖然這並沒有站穩腳跟,但這些台階確實為附近臭名昭著的辦公大樓的名稱提供了基礎,也為跑步者提供了一種在台階上沖刺時增強耐力和耐力的方式。
04
小跑穿過岩溪公園

DC 擁有國家公園系統中歷史最悠久、規模最大的城市公園,因此有很多提高心率的選擇也就不足為奇了。 岩溪公園. 跑步者可以堅持走鋪好的小路,在廣闊的步道網絡上越野,或者在周末部分路段禁止通行時利用無車的海灘大道。
05
在 Hains Point 保持同步

海恩斯角是東波托馬克公園的一部分,東波托馬克公園是一個被潮汐盆地、波托馬克河和華盛頓海峽環繞的人造島嶼。 綠地內設有網球場、高爾夫球場、大量可供社交運動的公園用地和垂釣的海岸線,吸引了各類休閒愛好者。 大約三英里的環路將跑步者帶到半島尖端的海恩斯角並返回。
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在阿納科斯蒂亞河濱步道上保持活躍

DC 東南部的口袋近年來經歷了重大發展,包括連續 20 英里的 阿納卡斯蒂亞河濱步道 沿著河的兩岸延伸。 規劃您的路線,包括在 Yards Park 的運河盆地淺水池和河畔花園中放鬆身心 國會大廈濱河.
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征服弗農山小徑

弗農山小徑 沿著波托馬克河在西奧多羅斯福島和 喬治華盛頓的弗農山莊. 這條 18 英里長的小徑充滿多樣性,可以讓跑步者全神貫注,穿過濕地、林區、公園、遊艇俱樂部和歷史悠久的街區,如亞歷山大老城。
10
在格洛弗 Archbold 公園越野
DC 有很多自然區域,會讓您感覺自己已經完全離開了這座城市。 一個這樣的綠洲是 Glover Archbold 公園,一片從 Tenley Circle 延伸到波托馬克河的森林 喬治敦. 步行專用公園是越野跑者的最愛,他們享受茂密的樹蔭並與鹿和候鳥等野生動物相遇。
將您的跑步變成訓練課程並參加其中之一 在華盛頓特區組織比賽和馬拉松。